среда, 3 августа 2011 г.

Все о ремонте. 03.08.2011. Сонное царство.

Хотите удивить своим подарком?
Оригинальная идея - настоящий Tульский самовар! От 4900руб.
Купоны! Скидки! Акции!
Классные скидки до 90% на все. Регистрируйтесь и экономьте!
Подари спорт, здоровье и тонус
Фитнес, бассейн 50м, скалодром, дайвинг, аквапарк м.Севастопольская
Отличный подарок!
Подарочные корзины на любой вкус. Доставка по Москве всегда вовремя!


Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте
03.08.2011 "Все о ремонте"
Читайте в рассылке
Здравствуйте! Предлагаем Вам очередной номер рассылки "Всё о ремонте".

В разных культурах существует немало рецептов правильного и здорового сна. В статье "Сонное царство" мы попробуем подойти к этому вопросу с современных научных позиций.

Выпуск подготовлен по материалам портала "ВашДом".
 
Тема номера

Сонное царство 

В разных культурах существует немало рецептов правильного и здорового сна.

Например, китайские мудрецы рекомендовали обставлять спальную комнату и ориентировать ложе в соответствии с правилами фэн-шуй. Тайцы для наилучшего сна ложились головой исключительно на восток. Арабские лекари советовали прерывать слишком длительный сон утренней молитвой-намазом, утверждая, что тем самым можно сохранить здоровье сердца и сосудов. Да и прагматичная европейская медицина еще со Средневековья пыталась найти секрет самого правильного ночного отдыха, привлекая для этого то холодные ванны, то пиявок, то экстракт опия. А мы попробуем подойти к этому вопросу с современных научных позиций.

Место для сна

Как должно выглядеть место для полноценного ночного отдыха? На этот счет в мире никогда не было единого мнения. Например, для индейцев Центральной и Южной Америки нет ложа комфортнее, чем гамак, подвешенный между двумя деревьями или под крышей дома-бунгало. А жители Бретани, французской провинции с морским и довольно холодным климатом, издавна предпочитали почивать в кроватях, которые больше похожи на шкафы или гардеробы, так как закрыты со всех сторон и имеют дверцы! Причем спят в таком шкафу свернувшись калачиком, а не вытянувшись во весь рост. Для японцев комфортное ложе выглядит совсем иначе. Поверх жесткой циновки татами, лежащей прямо на деревянном полу, стелется довольно тонкий матрас – футон, набитый хлопком или шерстью.

Большинству россиян обычаи далеких стран совершенно чужды. Для нас всё-таки самое комфортное место для сна – это обычная открытая кровать с умеренно мягким матрацем, подушкой и одеялом. А медики утверждают, что именно такое ложе наиболее физиологично, так как позволяет телу расслабиться. Это является непременным условием нормального ночного отдыха.

Исследования показали, что равномерное распределение веса тела на поверхности кровати обеспечивает более спокойный и глубокий сон. То есть ложе должно быть ровным, но не твердым, а немного подпружиненным. Вот почему всякого рода диваны и раскладушки могут быть только временным решением, а наилучшей поверхностью для сна является тщательно подобранный матрас.

Разумеется, подход к подбору матраса должен быть индивидуальным, и главным критерием выбора должно быть чувство комфорта и расслабленности. Впрочем, в наш высокотехнологичный век на помощь субъективным ощущениям пришли объективные показатели.

«Мы используем разработанный нашей компанией прибор «Semograf», позволяющий учесть все анатомические особенности человека, – рассказывает Игорь Архипов, директор розничной сети холдинга Consul (российского лидера в производстве и инновациях на рынке матрасов и решений для сна и отдыха). – Это измерительный блок в виде готового матраса, который с помощью специальной программы выводит на экран монитора SEMO-грамму – графическое изображение распределения массы человека и рекомендации по выбору матраса».

Выбор подушки также важен для качества сна. Психологи выяснили, что наиболее комфортными нам кажутся подушки, которые родители подкладывали нам под головы в детстве. Тем, кто привык к тонкой подушке, скорее всего, будет некомфортно спать на высокой и наоборот. Кроме того, имеет значение и материал, из которого изготовлены постельные принадлежности. Традиционный птичий пух и перо всем хороши, кроме одного – со временем в них поселяются микроскопические пылевые клещи, продукты жизнедеятельности которых являются сильнейшими аллергенами. Они раздражают кожу головы, шеи и лица, могут стать причиной развития аллергии или даже астмы. Галина Орловская, кандидат медицинских наук и врач-аллерголог ОАО «Медицина», советует использовать подушки с синтетическими гипоаллергенными наполнителями, а одеяла и матрасы регулярно просушивать и проветривать.

Держи ноги в тепле, а голову – в холоде!

Свежий воздух помогает здоровому и глубокому сну – это нам известно с детства. Многие англичане даже зимой спят с открытыми окнами, укутавшись в толстые одеяла и перины. И, как оказывается, это имеет серьезные научные основания.

Исследователи Института медицины сна (США) обнаружили, что оптимальная температура воздуха в спальне должна составлять 16-18оС, а температура в непосредственной близи от тела – не менее 27-28°С. Для многих людей отклонения от этих показателей могут стать причиной беспокойного состояния, а значит, и плохого сна.

Охладить воздух в комнате до оптимальной температуры просто – достаточно лишь распахнуть окна. Но вот холодная постель доставляет немало неприятных минут и долго не позволяет погрузиться в царство Морфея. Издавна, чтобы нагреть кровать до комфортной температуры, использовали разного рода грелки, а сейчас придумали даже самогреющиеся матрасы!

Антизвуковой барьер

Обитатели современного города даже ночью окружены множеством источников громких звуков. У многих горожан окна квартир выходят прямо на оживленные городские трассы, да и дворы в наше время никак нельзя назвать тихими. Исследования показывают, что повышенный уровень шумов нарушает естественные ритмы сна. А это пагубно влияет на нервную систему и здоровье человека в целом.

Санитарные нормы гласят, что в ночное время уровень шума при открытой форточке должен быть не больше 40 децибел (дБ). Для сравнения, так звучит негромкий разговор или шум морских волн. А шумовой уровень в 20-30 дБ – это естественный шумовой фон, который соответствует шелесту деревьев на ветру. Однако рядом с большими автомагистралями или просто в «неспокойных» дворах этот показатель даже в ночное время может достигать 50-70 дБ!

Чтобы защитить свой сон от ночных звуков большого города, приходится уделять повышенное внимание шумозащитным свойствам окон. Старые деревянные конструкции, какие до сих пор можно обнаружить во многих российских квартирах, не только не удерживают тепло, но и не защищают от посторонних шумов. Так что желающим обеспечить покой своей семье придется устанавливать оконные системы с герметичными стеклопакетами.

«Современные пластиковые окна благодаря своей конструкции обладают отличными звукоизоляционными качествами, – утверждает Иван Шалагинов, директор кировской оконной компании «Интерсервис». – Чем тяжелее и массивнее оконная конструкция, тем лучше она изолирует от нежелательных уличных шумов. Благодаря тому, что ПВХ-профиль армируется стальными вставками, рама и створки хорошо гасят звуковые колебания».

Но основная звукоизолирующая роль в оконной системе, по мнению специалистов, все-таки принадлежит стеклопакету. Шумоизолирующие характеристики стеклопакета зависят от многих параметров. Важны количество, толщина стекол и расстояние между ними.

«Например, двухкамерный стеклопакет со стандартными стеклами 4 мм и промежутками между ними 12 мм имеет шумозащиту 28 дБ. Этого недостаточно для защиты от шума с оживленной улицы. Использование в стеклопакете многослойного стекла триплекса толщиной 7 мм увеличивает звукоизоляцию на 3-4 дБ. Для подобных стеклопакетов с улучшенными тепло- и звукоизоляционными свойствами мы разработали новую систему PROPLEX Comfort Plus. Она позволяет использовать стеклопакеты шириной до 52 мм», – отмечает Рафик Алекперов, технический директор ТД ПРОПЛЕКС, эксклюзивного поставщика теплосберегающего оконного ПВХ-профиля, произведенного в России по австрийским технологиям.

Бесшумные помощники

Источники неприятных шумов, мешающие сну, есть не только на улице, но и в самой квартире – это бытовые приборы. Одними из наиболее раздражающих агрегатов считаются холодильники, ведь они работают круглосуточно. Звук периодически включающегося компрессора, бульканье, свист и прочие неприятные шумы разносятся по всей квартире. Для многих современных холодильников нормальным считается уровень шума в 42-45 дБ. Хотя эти показатели и укладываются в санитарные нормы, обладателей такого агрегата могут ожидать беспокойные ночи. Так что лучше подобрать более тихие модели, благо, их все больше. Самыми тихими на сегодняшний день можно считать холодильники с уровнем шума в 35-38 дБ. Такие агрегаты выпускают Liebherr, Electrolux и другие производители. Дополнительной защитой от шума с кухни станет плотно закрывающаяся дверь спальной.

Своим шумным нравом может побеспокоить и еще один полезный в быту агрегат – кондиционер. Он незаменим в летнюю жару, когда даже ночь не приносит прохлады, и многие россияне страдают от расстройства сна. В регионах с жаркими летними месяцами (а это не только Кубань или Кавказ, но и Поволжье, и юг Сибири и т.п.) их устанавливают в спальнях, то есть в непосредственной близости от кровати. В ночное время, когда снижен внешний шумовой фон, производимые кондиционером звуки могут серьезно тревожить сон. Эти приборы становятся источником не только монотонного шума, создаваемого воздушным потоком, но и других звуков — потрескиваний, шипения, бульканья, щелчков. Сейчас ведущие производители бытового оборудования предлагают практически бесшумные модели кондиционеров. Уровень шума внутренних блоков современных бытовых кондиционеров лежит в диапазоне 26-30 дБ, а некоторые производители идут еще дальше.

«Уровень шума, производимого кондиционерами Gree Beauty, не превышает 21 дБ, – комментирует Владимир Свиридов, технический специалист компании «Евроклимат-регион» (официального представителя Gree в России). – Для сравнения: шум, создаваемый крыльями бабочки, равен приблизительно 26 дБ».

Итак, современный рецепт здорового сна – в правильном подборе спальных принадлежностей, поддержании оптимальных параметров микроклимата и устранении беспокоящих факторов, таких как шум.

Впрочем, это все необходимые, но далеко не достаточные условия полноценного ночного отдыха. Тем, кто желает высыпаться каждый день, придется не только оборудовать спальню по последнему слову техники, но и придерживаться советов медиков – больше двигаться в течение дня, воздержаться от тяжелой пищи, алкоголя и курения перед сном.

Пресс-служба Группы компаний ПРОПЛЕКС

 
Новые статьи
За неделю раздел пополнился следующими статьями:
  • Многие считают, что спальню нужно обустраивать в классическом стиле. Но что же делать поклонникам полированных поверхностей и зеркальных стен, если они терпеть не могут всяких там рюшечек и занавесочек? Ответ прост - оформлять свою спальню в любимом стиле хай-тек. Вполне возможно и в подобном образе найти решения, способствующие отдыху.


  • Жителю большого города, придя с работы, иногда очень хочется расслабиться и отдохнуть от городского шума и суеты среди зелени, ярких цветов и приятного аромата. Это можно сделать прямо в собственной квартире – выйдя на балкон или лоджию, если соответственно оборудовать ее.


  • Кабель силовой АПвВ предназначен для передачи и распределения электрической энергии в стационарных установках, на переменное напряжение 10, 20, 35 кВ частотой 50 Гц для сетей с изолированной или заземленной нейтралью.


  • Кабинет руководителя – это лицо фирмы. Поэтому от того как он будет оформлен – многое зависит. Несомненно, красиво оформленный кабинет в классическом стиле из дерева, в благородном темном цвете вызовет у ваших партнеров и клиентов доверие к вам, как к солидному, надежному руководителю.


  • В разных культурах существует немало рецептов правильного и здорового сна. В статье "Сонное царство" мы попробуем подойти к этому вопросу с современных научных позиций.
 
Все для строительства
Последние обновления в справочнике популярных строительных торговых марок:
Döcke - виниловый сайдинг, водосток ПВХ
Компания «Дёке Экстружн» является одним из крупнейших в России производителей винилового сайдинга и водостоков ПВХ под одноименной торговой маркой Döcke. Продукция выпускается под торговой маркой Döcke по лицензии и под контролем компании «D.Ö.C.K.E. Systemlosungen Gmbh», Берлин, Германия. Компания «Дёке Экстружн» работает на российском рынке с апреля 2005 года. За этот небольшой промежуток времени сайдинг Дёке благодаря своему безупречному качеству, а также яркой и неординарной рекламе, не только завоевал широкую популярность как «Самый вкусный сайдинг», но и уверенно занял место одного из лидеров рынка сайдинга. В октябре 2006 года марка Döcke заслуженно победила в престижном национальном конкурсе «Брэнд года/EFFIE 2006», который является своеобразным аналогом знаменитого «Оскара» в маркетинге. В 2007 году марка Döcke удостоилась еще одного почетного звания — «НАРОДНАЯ МАРКА 2007». В декабре 2008 года компания «Дёке Экстружн» стала лауреатом национальной премии в области бизнеса «Компания года — 2008» в номинации «Репутация и доверие». В планах компании — и дальше подтверждать свои лидирующие позиции на рынке винилового сайдинга России. Сайдинг виниловый — это неприхотливый, дешевый и очень красивый отделочный материал для обивки фасадов. Впервые в мире сайдинг Docke предлагает готовые двухцветные варианты отделки фасадов. Теперь не надо выбирать из множества цветов основных панелей и комплектующих. Наши дизайнеры обо всем позаботились. Идеально подходящие друг к другу цветовые комбинации сделают Ваш дом поистине неотразимым. Всем цветам сайдинга Дёке подобраны креативные «вкусные» названия: крем-брюле, сливки, карамель, лимон, капучино, персик, фисташки, пломбир, киви, банан, голубика, халва. Осталось только выбрать нужную пару! Лимон с карамелькой? Киви с бананом? А может персик с капучино? Найди свою идеальную пару! Вкусную пару! Сладкую парочку! Виниловый сайдинг Döcke не горит, не проводит электричество, устойчив к коррозии, деформации и перепадам температур, обладает шумоизоляционными свойствами. Он соответствует самым высоким международным и российским стандартам качества и производится по технологии коэкструзии из лучшего сырья и компонентов ведущих немецких поставщиков. Благодаря инновационной конструкции сайдинг Дёке прост в монтаже и эксплуатации, для работы с ним не нужно специальных умений или инструментов. Новый антиураганный замок сайдинга Döcke позволяет ему выдерживать любые погодные условия, даже ураганы. Эти и многие другие качества продукции позволили компании «Дёке Экстружн» получить звание «Брэнд года» в рамках премии «EFFIE 2006» за достижения в области маркетинга и брэндинга. Дёке хочет сделать мир цветным и красивым!

Gambarelli - керамическая плитка, керамический гранит, мозаика, панно
Gambarelli – итальянская фабрика, завоевавшая признание в мире керамической моды. Это одно из немногих семейных предприятий, которым удалось не просто сохранить свою работоспособность, но и совершить качественный скачок. Уже первое предприятие, созданное в 1961 году Джузеппе Гамбарелли, выделялось из общей массы в области производства напольной и облицовочной керамической плитки. Постоянное развитие, широкий ассортимент, качество и стиль продукции закрепило за брендом Gambarelli лидерство на рынке керамики. Gambarelli было одним из первых предприятий, которые преобразили сам процесс производства, приобретя оборудование для однократного обжига. Компания производит плитку любых форматов, цветов и стилей как для внутренней отделки помещений, так и для наружных работ, ставя во главу угла повышенную прочность керамики. Плитку Gambarelli отличает также эффектные стилистические решения: при удачном комбинировании нескольких форматов рисунок напоминает античный, что является классическим декоративным решением для оформления интерьеров.

Gruen-Pumpen - насосы
Gruen Pumpen была основана в 1993 году. В 2008 году компания переехала в переоборудованный завод, в Wertheim (Вертхайм). В новом здании площадью 1200 м² расширили технологии производства, логистики и продаж. Gruen Pumpen GmbH является членом Dostmann группы, компанией управляет опытный инженер из области применения бочковых насосов. Система менеджмента качества и высококвалифицированные сотрудники являются гарантией высокотехнологичных насосов Gruen. Бочковые насосы позволяют максимально облегчить процесс опорожнения бочек и других ёмкостей или осуществить перекачивание жидкости из одной ёмкости в другую. Различные исполнения проточной части, от химически стойких пластиков до высоколегированной нержавеющей сталью — AISI 316, обеспечивают возможность перекачивать практически любые среды, в том числе высококонцентрированные химические растворы кислот и щелочей. Для токсичных сред компания предлагает герметичное исполнение бочковых насосов с магнитной муфтой и специальным адаптером для герметизации отверстия бочки во время перекачивания продукта. В качестве привода насосов используются однофазные и трехфазные электродвигатели, а также пневмодвигатели. Для легковоспламеняющихся сред — ЛВЖ, используются патрубки из нержавеющей стали взрывозащищенные электрические насосы и пневматические насосы. Глубина погружения насосов: 300 - 3000 мм. Лозунг компании: "Возьмите всё то, что внутри" определяет философию производства.

IVT - электроинструмент
Швейцарская фирма IVT Swiss SA производит широкий ассортимент электроинструментов, оборудования, аксессуаров марки IVT. Компания предлагает бытовой и полупрофессиональный электроинструмент – аккумуляторные шуруповерты, углошлифовальные машины, дрели, перфораторы, промышленные фены, различные шлифовальные машины, пилы циркулярные, рубанки, лобзики, цепные пилы и т.д. Большой популярностью пользуются аксессуары – диски алмазные, диски пильные, пилки для лобзиков, патроны для дрелей, различные шлифовальные и полировальные насадки, буры SDS+ и SDS-Max, пики и долота, диски отрезные и шлифовальные и т.д. В ассортименте представлено также оборудование, садовая техника и бензо-инструмент, воздушные компрессоры, мойки высокого давления, погружные насосы, станции водоснабжения, сварочные аппараты, газонокосилки, триммера, бензиновые генераторы, бензиновые цепные пилы и т.д.

Кубанские краски - kакокрасочная продукция
ТД "Кубанские краски" является одним из ведущих производителей лакокрасочных изделий на юге России и занимает 5-е место в России по объему выпуска лакокрасочной продукции среди 300 работающих предприятий и 2-е место по объему экспорта красок. Торговый дом «Кубанские краски» предлагает своим клиентам всю продукцию, необходимую для удачной реализации самых ярких идей: - полуфабрикаты для ЛК-промышленности - лакокрасочные материалы для профессионального строительства и ремонта - лакокрасочные материалы специального назначения - лакокрасочные материалы бытового назначения. Продукция представлена в трех торговых марках Golden Farb, Dekor и Europlast, каждая из которых представляет собой широкий ассортимент лакокрасочной продукции, высокое качество которой подтверждается соответствием европейским стандартам качества. Благодаря применению высококачественных природных компонентов, использованию современного европейского оборудования и контролю качества на всех стадиях производства, продукция предприятия соответствует высоким европейским стандартам качества. Предприятие активно сотрудничает с ведущими мировыми компаниями, такими как DuPont, Basf, Rom and Haas и т.д., что позволяет внедрять в производство новейшие разработки в области покрытий. Компанией создана широкая дистрибьюторская сеть на территории всей России и в странах ближнего зарубежья. Сегодня продукция ТД Кубанские краски» продается в 38 регионах России и 7 странах СНГ.

МЕТТЭМ - замочные изделия и фирменная фурнитура
ЗАО «МЕТТЭМ–Производство» - российская компания, с 1992 года занимающаяся производством и поставкой в Россию и за рубеж замков повышенной секретности торговой марки МЕТТЭМ. Компания выполняет также гарантийное обслуживание и обеспечение локальной технической поддержки изготовленной продукции. Продукция ЗАО «МЕТТЭМ-Производство»: сувальдные, цилиндровые замки, замки «сейфового типа», замки с кодонаборным механизмом, шифронакладка на ключевую скважину и другие типы замков. Продукция рассчитана на широкий спектр применения: от офисных помещений и квартир до производственных и гаражных комплексов и сейфовых хранилищ. Все виды замков выполнены на основе современных технологий и мировых стандартов в области запирающих устройств. Качество и надежность работы, долговечность, высокая степень секретности подтверждены Комитетом России по патентам и товарным знакам и Госстандартом России. В составе ЗАО «МЕТТЭМ-Производство» функционирует завод по производству замков повышенной секретности - в г. Вятские Поляны, на котором в настоящее время работает более 320 человек. Наиболее перспективными компания считает два направления: снижение стоимости продукции за счет обновления, модернизации и оптимизации производственных мощностей и повышение надежности за счет высоких стандартов качества. Учитывая спрос на рынке запирающих устройств, ЗАО «МЕТТЭМ-Производство» планирует разработку механических запирающих устройств с более высокими характеристиками по защищенности от криминального воздействия, а также запирающих устройств принципиально новых конструкций - электромеханических и электромагнитных замков. Компания постоянно создает и совершенствует имеющиеся конструкции замков, улучшая их потребительские свойства, разрабатывает и изготавливает замки на заказ.

Ринстрой - строительные леса, вышки-туры, элементы опалубки
«РИНСТРОЙ» — это динамично развивающаяся компания, которой есть чем гордиться и есть, что предложить своим партнерам. Строительные леса всех основных модификаций (рамные, хомутовые, клиновые) на высоты до 110 метров, передвижные вышки-туры на высоты до 22 м, опалубка перекрытий, строительный мусоропровод – вся эта продукция изготавливается в соответствии с техническими условиями, требованиями ГОСТа и имеет сертификаты. Производство сертифицировано в соответствии с требованиями ГОСТ Р ИСО 9001:2001. Дипломы и награды на различных выставках подтверждают высокое качество продукции. Компания «Ринстрой» первая применила на Российском рынке технологию «Пластической деформации труб методом обжатия». Серьезным шагом на пути оптимизации производства, стала роботоризация сварочного процесса. Для порошкового напыления приобретены покрасочные камеры. Автоматизирована система резки трубных заготовок.

 
Темы форумов
Обсуждаемые темы в форумах портала:
 
Видео
Последние 20 видео за прошедшую неделю:

До встречи через неделю!

Администрация портала: info@vashdom.ru
© 1999-2011, Портал "Ваш Дом", Маркетинговая группа "Текарт"

Дистанционное образование ЕШКО!
Более 80 курсов: языковые, хобби и профессиональные. Обучайтесь дома в удобное время. Закажите курс прямо сейчас - получите скидку 20-30%, а так же Вы примете участие в розыгрыше суперпризов: ноутбука, mp3 плееров и радио-ручек.

Mp3 плеер iPod nano в подарок!
Закажи сейчас бесплатный пробный урок одного из 80 языковых, профессиональных или хобби курсов ЕШКО и получи iPod в подарок. Подробности на сайте eshko.ua. ЕШКО - дистанционное обучение у тебя дома! Европейские технологии в образовании

Хочешь заработать на бирже?
Получи бесплатный учебный курс прямо сейчас! Как получить доход, сравнимый с прибылью банка? В какой момент выгодно покупать акции и ПИФы? Можно ли спрогнозировать колебания курсов валют? Узнай об этом у тех, кто УЖЕ зарабатывает! Регистрируйся прямо сейчас

SuperDeal.com.ua – Фантастические скидки на самые вкусные услуги и развлечения!
Скидки от 50 до 90% на услуги фитнес-клубов, массажных салонов, баров, рестранов, кинотеатров, СПА-салонов, языковых школ, тренинговых центров. Каждые 2-3 дня - новая услуга!

Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.
Архив рассылки   Отписаться от всех рассылок   Рекомендуемые рассылки
Отключить рекламу   Мои подписки   Помощь

Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса
Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо

Комментариев нет:

Отправить комментарий